Меню

Основной вариант диеты (ОВД), Низкокалорийная диета (НКД)

Куриные котлеты на пару

  • Готовится: 40 мин
  • Порции: 5
  • Сложность: средняя
  • Категория: Блюда из птицы
  • Ккал: на 100 гр - 230 ккал
Куриные котлеты на пару

Ингридиенты

  • Куриная грудка - 300 гр
  • Сыр твердый - 80 гр
  • Яйцо куриное - 1 шт
  • Лук репчатый - 100 гр
  • Соль - по вкусу
  • Масло растительное - для жарки

 

Бикбулатова Галина
Константиновна
Врач-терапевт,
Диетолог

Комментарий диетолога

Простой и полезный вариант приготовления котлет. Рекомендован людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Теги

Детский стол, Хронический гастрит, Хронический холецистит, Язвенная болезнь

Рецепт

1. Для приготовления куриных котлет на пару нам понадобится - куриная грудка, твердый сыр, яйцо, репчатый лук. Немного растительного масла, соль и ваши любимые специи

 

2. Филе куриной грудки измельчить в блендере. Если у вас нет блендера, вы можете воспользоваться обычной мясорубкой

 

3. Сыр натереть на терке. Репчатый лук мелко порезать, обжарить на небольшом количестве растительного масла. Добавить сыр и лук в куриный фарш

 

4. Добавить в фарш яйцо, соль, ваши любимые специи. Хорошо перемешать

 

5. Решетку пароварки смазать растительным маслом. Мокрыми руками сформировать котлеты. Готовить на решетке пароварки 30 минут

 

6. Рецепт "Куриные котлеты на пару" готов, приятного аппетита ;)

 

Поделиться рецептом

Популярное в "Как правильно?"

Популярные калькуляторы

10 популярных рецептов